有多少人胃經常不舒服？據說，十個人有九人都有胃病。
影響胃病復發的因素有很多，例如很多人習慣晚睡，早飯不吃，晚飯暴飲暴食，不吃主食，光喝酒，尤其破壞胃粘膜。所以，日常生活，人們想要養好胃，就得改變不良習慣，常吃這些「天然養胃王」，養出一個健康的胃，經常吃，遠離胃病，通身都舒暢。
推薦食譜1：山藥芙蓉湯
常吃山藥，更加容易消化，特別是胃粘膜受損的人，多吃的山藥，可以幫助滋養胃部。
食材：鐵棍山藥、胡蘿卜、香菇、青菜、雞蛋
做法：1、山藥削皮，用刀拍成山藥蓉，越細越好。
2、胡蘿卜削皮，切成胡蘿卜丁;香菇切成丁;青菜切碎。
3、雞蛋加一點鹽打散。
4、鍋里加油，油熱后放入香菇丁、胡蘿卜丁翻炒，食材炒軟后，倒入適量的水，加一點鹽調味。
5、倒入山藥，勺子攪散，煮到鍋中開始冒泡泡，就淋入蛋液，順便把青菜碎也放進去，等雞蛋和青菜都熟了之后就可以開喝了，暖心又暖胃。
推薦食譜2：秋葵炒蝦仁
吃過秋葵的都知道，秋葵中含有一些黏液，有的人覺得惡心，難以下咽，恰恰這樣的秋葵最能保護我們的腸胃，防止便秘高手也是它。
食材：秋葵、蝦仁、生姜
做法：1、秋葵清洗干凈，切掉根部，斜刀切成片狀。
2、蝦剝出蝦仁，生姜切成片。
2、往鍋里倒水，水開后放一點鹽，放入秋葵燙20秒鐘，撈出瀝水。
3、鍋里加油，放幾片生姜炒香，倒入蝦仁炒變色。
4、倒入秋葵，加適量的鹽和白胡椒粉翻炒均勻，時間不需太久。
推薦食譜3：手撕包菜
甘藍，就是我們平時吃的圓包菜和紫甘藍，很多人都不知道吧，圓包菜也是保護胃的一名猛將。
食材：包菜、肉
做法：1、包菜撕成片，用撕的才有感覺，包菜多次用水清洗;生姜切成末;大蒜切成末備用。
2、豬肉切成片，加一勺生抽、一點料酒和生粉抓勻。
3、鍋里加油，加生姜，爆香后倒入肉片，翻炒變色。
4、將包菜放鍋中翻炒，加入大蒜末、醋、鹽、糖調味，翻炒均勻就可以享用了。
推薦食譜4：干鍋花菜
花菜是一種能夠減輕其他食材對胃的傷害，堪稱天然養胃食材
食材：花菜、大蒜、、生姜、青線椒、豆瓣醬、干辣椒
做法：1、花菜切成小朵，用鹽水浸泡一下。
2、生姜切片、干辣椒切段、青線椒切小段、大蒜剁碎。
3、鍋里加油，放入瀝干水的花菜，炸一遍，炸熟就可以撈出，不喜歡太油的可以撈出多靜置一會瀝干油。
4、將油倒出，留些許油，放入紅油豆瓣醬炒出紅油。
5、倒入姜蒜末、紅椒和青椒翻炒，炒幾下放入花菜翻炒，加適量鹽、糖和蠔油，翻炒均勻，就可以盛出吃了。
(榮)
