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實測2星期腰圍減5cm輕3kg!修腹修肚腩必學「5秒腹肌鍛鍊法」

小魚 2022/11/17

實測2星期腰圍減5cm輕3kg!修腹修肚腩必學「5秒腹肌鍛鍊法」

不少人為了減肚腩都會瘋狂做Sit-up(仰臥起坐),其實有一種方法比它效果好5倍!日本節目「世界一受けたい授業」(世界第一授課)實測「5秒腹肌鍛鍊法」,結果兩星期後腰圍減5cm,體重更輕3kg!想在夏天展示你的腹肌和人魚線?趕快把「5秒腹肌鍛鍊法」學起來吧!

日本足球代表武田修宏原本體重由78kg成功減至75kg;腰圍原本是95cm,2星期後減至90cm;中性脂肪原本不合格,由228mg/dl減至合格的水平(30-149mg/dl)的98mg/dl。

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