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不運動又愛喝珍奶也能瘦 部落客始祖花猴只要用這3招,成功鏟肉沒復胖

小魚 2022/11/14

不運動又愛喝珍奶也能瘦!部落客始祖花猴只要用這3招,成功鏟肉沒復胖

人氣部落客始祖花猴,最近只要貼出照片,總是能讓網友發出好瘦喔、變得仙氣感十足了、身材好穿搭更好看的讚嘆,其實呀,花猴也是一直在胖胖瘦瘦間輪迴,減肥是她除了拍照跟分享穿搭(還有喝珍奶)之外,最重要的一件事了,不過最近的花猴到底是如何瘦得這麼美,維持這麼久呢?原來,只靠以下簡單三招喔!

1.挑對飲食法其實,花猴的體重巔峰是52公斤,根本算不上胖,不過吃虧就在她身高只有158公分,拍照時總是顯得肉感,不小心還被網友誤會是懷孕,肉肉手臂和寬腰也是一直困擾她。

花猴在部落格分享說,嘗試過各種減肥法的她,發現低醣飲食是最適合她且有效的方法。不過,花猴可不會虐待自己,她嘴饞時還是會喝上兩口最愛的珍珠奶茶,白天想吃白飯時也會吃上幾口。但,她厲行下午五點之後,完全不碰澱粉的原則,晚餐選擇燙青菜加上雞肉或魚肉的搭配方式,不吃宵夜,很快就可以見到效果了。

2.走路當運動在臉書跟IG上,從沒發布過運動照的花猴,沒錯~私下也的確從來不運動,花猴表示運動會帶給她壓力(小編也點頭),而且無法持之以恆。不過,她卻非常喜歡走路(應該是逛街購物訓練出來的),她曾說過只要走路能到的距離就盡量不搭車。

有活動、有飯局或是外拍結束,她更是選擇走路回家,走上一小時也不嫌累,讓自己能夠出點汗,放鬆地慢慢走,配合多喝水,一天2000~3000cc,養成習慣之後,幾個月下來,不但體重變輕,身體線條越來越結實,連體脂也會不知不覺的降下來喔!

3.剪適合髮型最後,是小編覺得花猴做得太成功的一件事,那就是剪了短髮。之前,花猴總是一頭長髮及腰,她覺得留長髮可以遮住她的肉肉臉,也可以修飾身形,孰不知東遮西掩反而顯胖啊!雖然,花猴之前會在臉書貼出偽短髮的照片,即使自己很滿意,網友也稱讚不已,卻始終沒有將一頭長髮剪掉。

但,就在花猴瘦身成功之際,她也將髮型換成了一頭短髮,菱形剪的髮型,讓她的五官更立體,臉也看起來更小了!輕輕鬆鬆,視覺效果再瘦個三公斤喔!這麼簡單的瘦身法,快學起來吧。

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