阿嬌瘦身餐單|女神鍾欣潼回復苗條身形!公開修身減磅秘訣

hh 2022/09/07 檢舉 我要評論

阿嬌瘦身餐單|女神鍾欣潼回復苗條身形!公開修身減磅秘訣 附瘦身4大Tips+5大飲食餐單

阿嬌瘦身餐單|說到香港女子組合,除了最近的COLLAR之外,最令人印象深刻一定是Twins及2R等。而Twins的鍾欣潼(阿嬌)及蔡卓妍(阿Sa)近年重心轉向內地發展,更拍攝了不少內地節目。

而當中41歲的阿嬌在上年參演內地真人騷時,被網民發現她明顯發福。最近她決心瘦身、積極減磅,成功回復苗條身形!

 女神鍾欣潼回復苗條身形修身減磅秘訣公開 拍攝內地節目被網民發現身形圓潤 現年41歲的鍾欣潼阿嬌,在上年參加內地真人騷《怦然心動20歲》時,

被網民發現有雙下巴,而她的身形變得豐腴,一度成為大家討論的焦點。

片中穿的也是較寬鬆的阿嬌顯得相當圓潤,有網民指阿嬌即便是看起來肉肉的,但仍然非常漂亮。 Twins的鍾欣潼(阿嬌)

(圖片來源:[email protected]_gill)

阿嬌上年參加內地真人騷時,被網民發現身形變得豐腴

(圖片來源:[email protected]優酷,節目《怦然心動20歲》截圖)

 阿嬌變圓潤背後原因 不少網民好奇阿嬌變圓潤的背後原因,而阿嬌的好姊妹蔡卓妍阿Sa曾出現解釋。

阿Sa指,阿嬌健康沒有太大問題,但因為荷爾蒙失調,更表示阿嬌始終是女生所以不能透露太多,怕她會有壓力!

不過之後阿嬌透露,自己變胖的原因是為了接拍新電影,當時為了增肥,所以一天最少吃5餐。 阿嬌變胖是因為受荷爾蒙問題影響,另外更需要增肥拍電影。

(圖片來源:[email protected]優酷,節目《怦然心動20歲》截圖) 阿Sa指,阿嬌健康沒有太大問題,變胖是因為荷爾蒙失調

(圖片來源:小紅書@鍾欣潼)

  阿嬌成功回復苗條身形 阿嬌不時在網上平臺放出自己的近照,而最近大家都明顯感受到阿嬌慢慢回復苗條身形。

其實阿嬌一直積極減磅,最近更再次成功瘦下來,她時常在網上平臺分享自己的修身減磅秘訣,當中更有4大方法及5大餐單!

阿嬌回復苗條身形

公開修身減磅4大方法 綜合了阿嬌曾公開的修身減磅減脂方法,總共有4個,

包括: 運動 飲食,工作太忙的話可以試從飲食下手 飲水時間表 消水腫

阿嬌曾公開的修身減磅減脂方法

(圖片來源:[email protected]_gill) 訂立飲水時間表 阿嬌有一套飲水時間表,除了可以減肥,更可以有效消水腫!

她的飲水時間表如下: 7:00 起床後,這杯水可以排毒去斑; 9:00 早餐後,這一杯水可以提神醒腦; 11:30 午飯前,增加飽足感; 13:00 午飯後,幫助消化; 15:00 下午茶,提神解乏,可少吃零食 17:30 晚飯前,增加飽足感; 20:00 渴了就喝

阿嬌指跟著這份時間表喝水,可以變瘦變美。(圖片來源:小紅書@鍾欣潼)

阿嬌指跟著這份時間表喝水,可以變瘦變美。但要注意的是,睡前兩小時不要喝水,因為第二日會水腫。 公開修身減磅5大阿嬌瘦身餐單 而飲食方面,

阿嬌于上年4月初便開始實行減脂期,並以「早午餐被安排得明明白白」為題公開了自己的早午餐的餐單,從照片可見阿嬌的早午餐只得少量車厘子、一顆牛油果及一顆雞蛋。

而在新年後,她再次分享自己的修身減磅秘訣:「新年過完了,天天都告訴自己得減肥了」,分享另外四款飲食餐單!

在阿嬌放出和同事一起吃的東西,相片中能看到有湯、白烚青菜、白烚肉片及秋葵;第二張相片中則是一碗湯、西蘭花配菇及鰻魚。而其餘的相片中都能看到阿嬌的飲食餐單十分簡單,

當中以白烚青菜比例相當高、份量亦相對多,但除了吃青菜,她都會加一點點其他肉類及澱粉質食物等,十分清淡。 

阿嬌消水腫方法 阿嬌指自己是易水腫體質,所以自己會在消水腫方面入手,而她的方法有5個,大家可以參考一下! 洗臉用冷水,另外爽膚水也冰過;

睡前2小時泡澡,會放入葡萄柚、茴香等精油; 睡覺前用足貼,去除身體濕氣; 睡前3小時不要喝水;

吃消水腫的蔬菜,例如芹菜、冬瓜,會喝蘋果醋 阿嬌消水腫方法

(圖片來源:小紅書@鍾欣潼)

阿嬌指自己是易水腫體質,所以自己會在消水腫方面入手

(圖片來源:[email protected]_gill) 

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