3.8女神節將至，女人對自己好點，別錯過這5樣美食，補氣又提神
現代女人除操持家庭還要兼顧事業，留給自己的時間少之又少，不知不覺還要被貼上「黃臉婆」的標簽。愛美之心人皆有之，玲玲作為筆者的朋友曾經也被家庭的瑣碎和衰老的肌膚所裹挾。
後來玲玲逐漸學會取悅自己，除運動、護膚、還通過食物調理補益氣血，如今整個人容光煥發，女人要做自己的「女神」！
趁著3.8女神節之際，今天就讓玲玲把她常吃的5樣美食分享出來，補氣血提氣色，一起來開啟一場養顏又養人的美味之旅吧！
1、銀耳羹
女人若想皮膚水潤，離不開銀耳的滋養，我們常說「內行吃銀耳，外行吃燕窩」。比起價格昂貴的燕窩，銀耳更加平民化，關鍵是含有的營養也毫不遜色。將銀耳熬煮出膠質后食用，對皮膚的滋養大有益處，長期食用不用化妝肌膚也能飽滿有彈性。
銀耳羹的熬煮耗時較久，玲玲一般選擇凍干的銀耳羹，營養不減分，食用更方便。撕開獨立包裝的凍干塊，加入熱水，凍干塊吸水后慢慢膨脹，勺子輕輕攪拌銀耳羹的膠質逐漸均勻。喝起來粘稠絲滑，甘甜可口。陽光明媚的午后抽十分鐘時間，愜意地喝一碗銀耳羹給自己「充充電」吧！
2、巴西莓糕
身邊很多女性朋友都喜歡吃水果。但玲玲吃水果十分講究，尤其喜愛漿果類水果，它們對皮膚的滋養更友好，就連甜點都要選擇低卡的巴西莓糕。
說起 七度方巴西莓糕不得不提到巴西莓。它被稱為「能吃的護膚品」，豐富的花青素是保持肌膚年輕態的「秘訣」。用它結合山藥、藕粉和奇亞籽粉等制成甜點，膳食營養足夠全面，口感也十分誘人。
此外， 七度方巴西莓糕雖然是甜點，甜味卻來自木糖醇，平時當零食吃完全沒有負擔。粉紫色的甜點一口一塊，濃郁的莓子香味酸甜適口，不知不覺讓人卸下疲憊，簡直是心靈和肌膚的雙重滋養。
3、紅糖水
紅糖對女人來說是一生的「伙伴」，不管是每個月身體不舒服的那幾天，或是剛有寶寶的恢復期都少不紅糖的加持。女人最怕身體不通暢，這也是成為「黃臉婆」的罪魁禍首。而紅糖有助于身體疏通，同時補氣血提氣色，給身體帶來由內到外的養護。
市面上的紅糖魚龍混雜，大家需要仔細甄別。真正的紅糖由甘蔗制成，它所含的膳食營養更豐富，熱量相對較低，食用后能對身體起到補益作用。而配料表若出現赤砂糖的紅糖制品，大家需要謹慎。
4、五黑糕
古人講究「以色補色」，女人要多以紅色和黑色食物為食，對氣血補充大有裨益，多數黑色食物還能提升抗氧化力，常吃自然顯年輕。這就不得不提玲玲愛吃的五黑糕，含有五種天然黑色食材，營養豐富又解饞。
自己制作糕點耗時耗力，倒不如選擇 七度方五黑糕，它以黑芝麻為主要食材，搭配黑豆、黑米和桑葚等經過黃金配比制成糕點。粗糧和干果的結合減輕糕點的甜膩感，吃起來清爽又利口。
之所以對 七度方五黑糕青睞有加，關鍵在于它的制作方式。它延續九次反復蒸曬的傳統技藝，充分激發食材中的營養。使糕點入口綿軟細膩，糯而不黏，減輕吸收負擔，吃出紅潤桃花臉。
5、堅果酸奶
女人最怕過度消耗精氣神，顯得整個人沒有精神，十分顯老。堅果一定是女人日常緩解嘴巴寂寞的首選，若覺得味道寡淡，不妨搭配酸奶食用。豐富的膳食營養能幫助我們快速恢復精力和體力，保持肌膚光滑細膩的狀態。
酸奶的加入除有助于鈣質補充，還能夠促進體內雜質的排出，這也是讓肌膚細膩亮白的關鍵。工作忙碌的午后或者做家務累，打開一盒酸奶搭配一把堅果，酸甜中夾雜著酥脆，好吃解饞不怕長肉。
小貼士：氣血就是女人養護自己的根本，我們常說「女人如花」，需要不斷的滋養才能更加嬌嫩鮮艷。女性朋友不管工作和生活多麼忙碌也要抽時間愛惜自己，無論任何年齡都要綻放自己的魅力。
