我用食物撫慰孤獨的靈魂，把生活過得有滋有味。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
如今，肥胖已經成為困擾世界各國人民的健康公敵之一。可以毫不夸張地講，減肥瘦身已經成為大家需要共同面對的問題，無論是女性，還是男性。到目前為止，都沒有找到一種既放松又行之有效的減肥方法。
尤其減肥是邁開腿，管住嘴，很多人在這個過程中都無法持之以恒。我也不例外，因為天天做很多美食，覺得不吃完就浪費了，直到身上的肉越來越多了，以前的褲子根本都穿不上了，檢查出高血脂，脂肪肝高等，這時候才覺的瘦身才是唯一方法。嘗試各種方法都不理想，直至遇到天津美麗健康科技有限公司旗下品牌長輕—創新健康管理模式，以線上健康生活方式干預為主要手段，從營養認知提升入手。
【番茄牛肉豆芽湯】
食材：番茄、牛肉、黃豆芽、豆腐、蔥。
烹飪方法：
步驟一：牛肉切成薄片放入碗中，放一勺蠔油、一勺淀粉、一勺橄欖油、少許黑胡椒調味。
步驟二：抓拌均勻腌制10分鐘，這樣腌制好的牛肉會更加的嫩滑。
步驟三：鍋中倒入少許橄欖油燒熱，放入番茄炒出湯汁，倒入清水大火煮開。
步驟四：放入豆腐、番茄煮5分鐘，等食材熟透了。
步驟五：放入腌制好的牛肉片，煮2-3分鐘。
步驟六：出鍋的時候放點食鹽調味，撒上蔥花點綴。
高蛋白低脂肪，好吃還不胖，做法也超簡單，喜歡的趕緊安排做起來吧。
圖文原創，抄襲必究！我是顏小廚美食。如果您喜歡我的分享，那就請點點贊，收藏加轉發，有什麼問題還可以在文章下面給我留言，說一說你有什麼建議和看法，關注顏小廚美食，每天我都會在這里分享一些家常美食，期待與你一起交流學習！
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