大家好，我是清清，今天來給大家分享一個生活上小知識。現在我國的發展越來越好了，尤其是在以前50.60年代吃不起的食物，到了如今可以說是，想吃到就可以吃到的。大家都知道，在以前老一輩都是粗糧飯菜，到了今天就是精米細物，這樣對比下來，我們現在是太幸福了。
正如現在都是精米細物的時代，那在飲食上，很多人都是不注意的，有什麼都往肚子里裝，那其實這樣的做法，長期下來，會對我們身體有著很大的損壞，特別是一些粗糧類型的，要是吃得不對，對身體傷害多上一層，那今天就來給大家分享，「這3種粗糧」別再吃了，比吸煙還要傷身體，看完趕緊扔掉了，要是你還不知道的話，現在就一起跟著我的內容來看看吧！
一、發霉的粗糧
粗糧無疑就是我們平時看到的，大米、高粱、玉米小麥等等這些食物，也是我們每天都在維持健康營養的食物之源啦。但是在這里清清就建議大家，要是看到在家中這些粗糧發霉了后，就不要繼續在食用了，有很多人都不知道，發霉的粗糧不僅不能給我們帶來健康，還會對我們身體損壞更大，因為這些發霉的粗糧都有著黃曲霉素，這種食用下去對我們的肝臟傷害極速快，所以看完之后，千萬不要再吃過期發霉的粗糧了，就連清洗后也不可以哦。
二、擠壓壞的蔬菜
那在生活上，除了粗糧以外，我們每天也離不開的也有蔬菜。蔬菜不僅維生素高，營養還非常的豐富，不管是小孩還是老人多吃都是可以將其身體營養增高。但是你注意到了嗎，有的時候我們去到超市或者市場上購買蔬菜的時候，有些蔬菜就被擠壓壞或者爛葉的現象，這個時候我們盡量去購買一些完整的蔬菜，因為被擠壓壞掉的蔬菜里，有分子被釋放，沒有及時摘除的話，已經感染到其他的好的蔬菜上，我們在買回去吃的話，對身體還是有所影響的，所以在這里建議別吃擠壓壞的蔬菜啦。
三、發霉的豆類
喜歡吃豆類的朋友，就一定要來看看啦，平時我們的豆類，都有黃豆啊，紅豆、綠豆或者花生米等等，這些豆類在我們生活上是非常健康營養的啦。但是呢，在這里清清也建議大家要是家中的發現發霉的豆類，立即扔掉了，因為發霉的豆類里含著黃曲霉素，要是長期食用的話，對身體造成非常大的傷害，這可比吸煙還傷身體，所以建議大家，在發現有發霉的豆類，第一時間就要扔掉啦。
最后：
好了，以上就是今天給大家分享的，「這3種粗糧」別再吃了，比吸煙還要傷身體的內容啦，那看完以后也記得告訴家里人知道哦，那今天的分享就到這里了，這里是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的關注和點贊啦，我們下期繼續。
