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零食、泡麵照吃也能瘦!阿喜減肥不縮胸就靠多補充「它」,加碼寬肩女顯瘦穿搭法

小魚 2022/11/14

零食、泡麵照吃也能瘦!阿喜減肥不縮胸就靠多補充「它」,加碼寬肩女顯瘦穿搭法

藝人阿喜林品育,擁有燦爛的笑容與沒有「偶包」的形象,再搭配上她令人稱羨的姣好身材,也難怪當初頂著「宅男女神」封號出道,靠著這些年在演藝圈的努力,已然成為許多綜藝節目與廣告的寵兒,近期更出演Disney+首部原創台劇《正義的算法》大飆演技,實在讓人非常期待!身材高挑的她,要維持凹凸有致的身形其實也是下了一番苦心,透過《女人我最大》的專訪,一起來聽聽阿喜是如何Keep住身材的吧~

曾為瘦身試過很多奇葩的招式

身高164公分的阿喜,平時大多維持在50公斤左右,她透露曾在高中時胖到60公斤,雖然這聽起來根本不算胖,但很注重身材的她仍舊為了減肥嘗試過不少方式。她說以前曾經瘋狂抹「瘦身霜」,以為用外力大力地按摩就會變瘦,結果導致全身大過敏,後來也嘗過穿雨衣、全身裹保鮮膜去跑步,增加排汗,最後發現幾乎只是脫水瘦而已,根本難以維持。她說自己其實是一個很容易放棄的人,但還是為了維持身材,而保持固定的健身習慣,且飲食盡量以原型食物為主,然而,她說自己是個每天都必須吃洋芋片和零食的人,尤其也超愛吃泡麵,如果因此要戒掉,她笑說「當我處于對某種東西很飢渴的時候,就會暴飲暴食」,于是在權衡以後,她不會逼自己戒除喜歡的食物,而是用獎勵的方式,當達成哪些目標才可以吃,或者跟別人一起分享。

阿喜說,這就和運動一樣,一天做五分鐘運動持續做一年,也好過一次做三小時,卻三個月才做一次。對阿喜來說,最有用的瘦身方法就是「持之以恆」,不要把自己逼得太緊,才不會容易放棄,相信這個觀念對許多靠斷食瘦得很辛苦的人,也可以好好參考一下~

減肥肯定會瘦到胸

看過阿喜在手遊廣告中大展火辣的身材,想必讓女生們都非常羨慕能「又瘦又有胸」,但阿喜說,自己在減肥時,因為「蛋白質」攝取不夠,因此胸部還是很難避免跟著瘦到,她笑說往好的方向想「胸部變薄了,好像看起來比較瘦」,但她還是提醒,如果要減少胸部因為減重而流失,並能維持肌肉量而不是人瘦下來看起來卻鬆鬆的,蛋白質的攝取絕對是最大的關鍵!

肩寬的女生也可以靠穿衣服修飾

阿喜天生有著比一般亞洲女生更寬大的肩膀與骨架,站在比較瘦小的女生旁邊,視覺上就會大上一號,想要解決這樣的困擾,阿喜以過來人的經驗分享穿搭的小秘訣!她說女生視覺最好看的樣子,應該要呈現「沙漏」的感覺,所以腰身的部分要凸顯出來,才能顯得比例更加好看!至于同樣有肩寬困擾的女生們,在挑選衣服上,領子就是非常重要的關鍵,像是一字領、平口類的衣服,會讓肩寬無所遁形,就要盡量避免,另外如果像是很多女生喜歡穿搭的「坦克背心」,就要挑選前後不要挖得太深的款式,否則更容易讓肩膀看起來更加突出!

保持健康開心的心情

阿喜出道十年,外貌卻依然如當初的「宅男女神」,而她將這凍齡的成果,歸功于平時保持輕鬆愉悅的心情,加上在綜藝節目中,她也總是能不計形象來逗樂觀眾,就如同她說:「把負面的情緒盡量排掉,就能留下好看的樣子」,以此來勉勵各位女生,除了做好基礎的保養與運動習慣,保持良好的心情與心態,才是最好的化妝品!

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