2023年正月初一為庚辰日，辰對應的生肖為龍，所以2023年是水兔年，民間有水兔多雨的說法。所以今年春秋非常短，雨水非常的多，于是有了「2023水兔年，春秋不見天"這一個傳統的說辭。
從科學上解釋，2023-2025年為月亮赤緯角最大值時期，中國北方洪水將達到[高·潮]。南方進入多雨期，致災風險加大，并有可能出現極端天氣。大量的雨水除了可能會對人們的生命安全造成危險之外，對人的身體也會產生很大的影響。
雨水過多，對人體的影響是多方面的。
首先，它會誘發呼吸道疾病，陰冷多雨的天氣，寒氣、濕氣和各種毒菌容易潛入人體內，引起呼吸道疾病。因為寒冷，所以大家都會關上門窗，導致室內空氣潮濕、流通性差，懸浮在空中的細菌和塵埃不容易散去，從而誘發上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、哮喘等呼吸系統疾病。
其次，雨水過多，日照時間減少，影響人體新陳代謝，人體內的松果腺分泌松果激素較多。同時，甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低。而甲狀腺素和腎上腺素等是喚起細胞工作的激素。它們都相對減少，細胞就會「偷懶」，變得極不活躍，人也會顯得無精打采，導致工作效率降低，所謂的春困，也就因此而來了。
要克服陰雨天氣對人的影響，首先要提高人體免疫力預防疾病發生，加強人體對環境適應性的鍛煉，根據季節采用不同的食療方式，是預防雨水季節影響人體健康的最有效的方法。
這里說的「雨水」吃三樣，也是在告訴我們，要順時而食，注意補充缺乏的營養，趕走春困，做事更有勁，身體養好了，腰包自然就不會空了，一家人身體好了，吃嘛嘛香，日子越過越旺！
今年雨水不一般，「水兔吃三樣，一年日子旺」，這3樣指什麼？
多喝湯粥
粥類健脾利濕、養胃和胃，《千金月令》曰：「正月宜食粥」，「雨水」前后服用湯粥對潤和脾胃大有益處。給大家推薦兩款特別適合雨水季節的粥：
金橘山藥小米粥
功效：疏肝健脾
配方：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。
做法：山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
紅棗粥
雨水節氣的時候，其實也是人們脾虛氣血不足的時候，因為這階段太陽很少見，曬不到陽光，人也非常容易頹廢，所以應該多吃一些補氣血的食物。而紅棗粥就是非常不錯的食物，補氣補血還養胃，所以到了雨水節氣，很多家庭都會用紅棗來煮粥，聞著香吃著香，而且營養價值非常高。
多吃春菜
薺菜
薺菜古稱「護生草」，有頑強的耐寒力和生命力，不僅味美可口，而且營養豐富。
中醫認為薺菜味甘、性平，具有清肝調脾，和血利水，降壓明目的功效。一般人群均可食用薺菜，尤其適宜消化不良、體質虛弱的中老年人。
韭菜
春季由于氣候多變，因此，保養陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養格外豐富，具有健胃提神、強腎護陽的作用。
多補充蛋白質
蝦
蝦富含蛋白質，是肉類中營養成分最佳的，雨水節氣的時候也正是白蝦，河蝦上市的時候，所以在南方大家喜歡買上一些蝦直接鹽水煮了吃，鮮嫩可口有營養。
雨水季節，人體諸多不適，飲食上多注意各種營養成分的攝入，緩解春困發生，一年身體舒暢！
